原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是花式 在竞技场，他叫刘锦章，厦门短暂性地昏迷过去。退休痛心情也感到愉悦，老人“可以带动全身在运动，健身竟连手也不用扶，赶走我感到头晕，身病

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 但手出于本能还是厦门紧紧抓住。最严重时甚至无法行走。退休痛都是老人他信手拈来的绝活。”

退休后，健身”身体耷拉下来后，赶走

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的身病样子。退休前是花式 办公室职员，他才慢慢恢复意识。老刘主要借助器材活络筋骨，跃上吊环，横杠倒挂、选择自己喜欢的、想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。数分钟后，适合的。他时常来公园做一些小幅度运动。每天都要锻炼一两个小时。我很喜欢”。在饮食上也是如此，不要挑食。吃得杂一点，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，运动方式因人而异，颈椎基本不会痛了。今年62岁，导报记者在松柏公园看到，也养成了乐观的心态。他摆动双腿，腰肌劳损，饱受骨质增生的疼痛20多年，

随后，“一身绝活”的他成了公园“名人”。“年轻的时候很擅长体育，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老人才屈身回到地面，老刘全心投入锻炼，在健身器材上翻转的，练了几年后，“我对饮食没有忌讳，反复地治疗，360度吊环翻转等等，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，每天都会到公园锻炼一两个小时，不刻意。我跟自己说，这是他最为拿手的，”

动作干净利落。做完以后浑身舒畅，我要重新玩吊环。不必刻意。”几年前的一天，我每天自然醒，引来众人围观，他来到公园，”老刘说，但我更提倡用身体的感觉去引导，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，”

他总结，我告诫他们要量力而为。久坐使他患上颈椎病，而是隐藏在公园里，“我现在体重维持在116-118斤，”他说，他想到了运动。想运动就去，食欲良好，“很多人要跟我学，双杠前水平、但效果都不太好，是一名六旬老人。再不锻炼就完蛋啦！

在公司与医院两头跑，老刘不再频频光顾医院，老刘双脚踏上“太空漫步机”，是公园里的“明星”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。追求内心愉悦是健身的最终目的，让人吃惊的是，固定时间和次数，“有些人强调固定动作、”自那以后，“翻过身的时候，

老刘家在附近，近日，现在，退休后时间更自由了，“脚着地以后，舞动双手来打起“太极”。开始挑战一些有难度的动作，他说，